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Yoga-Knigge
Das kleine 1x1

Willkommen

in der Welt der Yoga-Praxis!

Für klassische Yoga-Kurse

Rechtzeitig & stressfrei

Komme gerne 15 Minuten vor Kursbeginn, damit du dich in Ruhe umziehen kannst und deinen Platz findest.

Dein Equipment

Matten können meist vor Ort kostenfrei ausgeliehen werden, jedoch ist deine eigene rutschfeste Matte immer vorzuziehen.

Leichte Nahrung

Vor deiner Yogastunde solltest du ca. 2 Std. nichts Schweres mehr zu dir nehmen. Mit vollem Bauch übt es sich nicht gut!

Das „Schuhwerk“

Vinyasa Yoga wird barfuß praktiziert, Yin Yoga kannst du gerne mit gemütlichen, warmen Socken üben.

Bequeme Kleidung

Im Vinyasa Yoga trägst du bequeme, enganliegende Kleidung – im Yin Yoga kannst du weite, warme Kleidung anziehen.

Namaste

Sanskrit: „Verehrung sei dir (dargebracht).“
Dieser typische Yogi-Gruß drückt tiefe Ehrerbietung und Wertschätzung aus.

Für Live-Online-Kurse

Rechtzeitig & stressfrei

Komme gerne 15 Minuten vor Kursbeginn, damit du dich in Ruhe umziehen kannst und deinen Platz findest.

Deine Videokamera

Bitte lass deine Videokamera an, sodass auch ich dich erkennen kann. Es doch schöner das Gegenüber zu sehen!

Leichte Nahrung

Vor deiner Yogastunde solltest du ca. 2 Std. nichts Schweres mehr zu dir nehmen. Mit vollem Bauch übt es sich nicht gut!

Das „Schuhwerk“

Vinyasa Yoga wird barfuß praktiziert, Yin Yoga kannst du gerne mit gemütlichen, warmen Socken üben.

Bequeme Kleidung

Im Vinyasa Yoga trägst du bequeme, enganliegende Kleidung – im Yin Yoga kannst du weite, warme Kleidung anziehen.

Angenehme Matte

Du solltest eine warme, rutschfeste und gemütliche Unterlage haben, damit du dich angenehm hinlegen kannst.

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