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YOGA
Kurse | Termine | Tarife
EIN GUTER START IN DEN SONNTAG:

Sunday Vinyasa Fluff

Klassischer Yoga-Kurs oder Live-Online-Kurs:
Alle Kurs-Termine erfährst du im Yoga-Kursplan...

Der Sunday Vinyasa Fluff ist eine Vinyasa-Yoga-Einheit, die sich ein bisschen von einer klassischen Vinyasa-Stunde abhebt, indem sie mehr Raum für Spielereien lässt!
Ebenso wie in einer klassischen Vinyasa-Stunde, bringst du dynamische Bewegungen in Einklang mit deiner Atmung und die Bewegungen fließen ineinander. So ermöglichst du deinem Geist zur Ruhe zu kommen und dich auf das „Hier und Jetzt“ zu konzentrieren.

Der Unterricht beginnt mit einer kleinen Entspannungsübung oder Meditation. Im Anschluss mobilisieren wir den Körper und beginnen mit unseren Flows. Die Stunde endet mit einer tiefen Entspannungsphase (Shavasana).
Der Sunday Fluff hebt sich von einer gewohnten Stunde dahingehend ab, weil die Asanas kreativer und die Übergänge oft freier gestaltet werden. Manchmal landest du neben der Matte, manchmal drehst du dich um die eigene Achse, manchmal ist der Unterricht aber auch sehr ähnlich den „normalen“ Vinyasa-Stunden.
Sunday is fun day! Und so soll auch die Zeit sein, die wir miteinander auf der Matte verbringen. Spaß an kreativen Bewegungen, Neugierde für ungewohnte Abläufe wecken und unseren Geist für Neues öffnen machen den Sunday Vinyasa Fluff aus.
Die Stunden sind nicht für Anfänger*innen zu empfehlen, da du eine gewisse Grundkenntnis der Positionen (Asanas) beherrschen solltest, um den Fokus auf die Spielereien richten zu können. Ich erkläre in dieser Yoga-Einheit keine Positionen oder gehe auf die korrekte Ausrichtung ein.
Manchmal wird die Stunde laut – manchmal ist sie leiser, je nachdem was zu den unterschiedlichen Unterrichtsphasen passt.
Nach dem Sunday Vinyasa Fluff fühlst du dich inspiriert, aber geerdet. Du fühlst dich erschöpft, glücklich und kraftvoll zugleich.

Kreativ und spielerisch
100%
Intensität
30%
Koordination
30%
Ausrichtung
10%
Entspannung
30%

HINWEIS ZU DEN LIVE-ONLINE-KURSEN

Damit du ganz bequem und ortsunabhängig mit uns gemeinsam Yoga praktizieren kannst, besteht nahezu immer auch die Möglichkeit, per Live-Online-Kurs teilzunehmen. Ich habe für dich eine Step-by-Step-Anleitung zur (digitalen) Teilnahme per Zoom Video-Konferenz-Lösung vorbereitet.

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